¡¸´ÙÆø¼¾ [Ä«ÅåEXBB]¡¹
¿Â¶óÀÎ ÃÖ°í ¼îÇθô
±¸ÀÔÁï½Ã 1+1
´ÙÆø¼¾ < ¹Ù·Î°¡±â >
´ÙÆø¼¾ < ¹Ù·Î°¡±â >
Á¤Ç°Ä«¸¶±×¶ó´ÙÆø¼¾´ÙÆø¼¾´ÙÆø¼¾´ÙÆø¼¾´ÙÆø¼¾´ÙÆø¼¾´ÙÆø¼¾´ÙÆø¼¾´ÙÆø¼¾´ÙÆø¼¾½Ã¾Ë¸®½º±¸¸Å
ºñ¾Æ±×¶ó ±¸¸Å´ÙÆø¼¾´ÙÆø¼¾´ÙÆø¼¾´ÙÆø¼¾´ÙÆø¼¾´ÙÆø¼¾´ÙÆø¼¾´ÙÆø¼¾´ÙÆø¼¾´ÙÆø¼¾ÇÁ¸±¸®Áö ±¸¸Å
ÆÄ¿ö¸Ç ºñ¾Æ±×¶ó´ÙÆø¼¾´ÙÆø¼¾´ÙÆø¼¾´ÙÆø¼¾´ÙÆø¼¾´ÙÆø¼¾´ÙÆø¼¾´ÙÆø¼¾´ÙÆø¼¾´ÙÆø¼¾ÆÄ¿ö¸Ç
´ÙÆø¼¾ ´ÙÆø¼¾ÆǸŰ¡°Ý ´ÙÆø¼¾Çõ¸í ´ÙÆø¼¾Ä«ÇǾ౸ÀÔ ´ÙÆø¼¾¸ÅÃâ ´ÙÆø¼¾Á¶·ç ´ÙÆø¼¾ÀϺ» ´ÙÆø¼¾¾Ï ´ÙÆø¼¾³à ´ÙÆø¼¾È²±Ý ´ÙÆø¼¾ºñ´¢±â°ú ´ÙÆø¼¾ºÎÀÛ¿ëÁõ»ó ´ÙÆø¼¾30Á¤ ´ÙÆø¼¾½Ã¾Ë¸®½º ´ÙÆø¼¾ÈÀÌÀÚ ´ÙÆø¼¾Èĺұ¸ÀÔ ´ÙÆø¼¾¿ø¸® ´ÙÆø¼¾¸ÅÃâ ´ÙÆø¼¾ÇÑ±Û ´ÙÆø¼¾ÈÞ´ë ´ÙÆø¼¾³»°úó¹æ ´ÙÆø¼¾µðÀÚÀÎ ´ÙÆø¼¾±¸Á¶ ´ÙÆø¼¾ºÎÀÛ¿ë ´ÙÆø¼¾¿ë·® ´ÙÆø¼¾¿ë·® ´ÙÆø¼¾3¾Ë ´ÙÆø¼¾½Ã·Â ´ÙÆø¼¾Ã³¹æÀü¾øÀ̱¸ÀÔ ´ÙÆø¼¾µÎÅë ´ÙÆø¼¾µðÀÚÀÎ ´ÙÆø¼¾º¹¿ë¹ý ´ÙÆø¼¾Çʸ®ÇÉ ´ÙÆø¼¾¸Ô´ÂÀÌÀ¯ ´ÙÆø¼¾¸ðµ¨ ´ÙÆø¼¾2¾Ë´ÙÆø¼¾À½ÁÖ ´ÙÆø¼¾Á¤Ç°È¿´É ´ÙÆø¼¾¸ÅÀϺ¹¿ë ´ÙÆø¼¾°£¼öÄ¡ ´ÙÆø¼¾Å»¸ð ´ÙÆø¼¾Èı⠴ÙÆø¼¾Ã³¹æ¹ý ´ÙÆø¼¾perceive ´ÙÆø¼¾diet ´ÙÆø¼¾change ´ÙÆø¼¾surround ´ÙÆø¼¾celebration ´ÙÆø¼¾brush ´ÙÆø¼¾cholesterol ´ÙÆø¼¾must ´ÙÆø¼¾original ´ÙÆø¼¾throw ´ÙÆø¼¾walk ´ÙÆø¼¾prevalent ´ÙÆø¼¾¤Ê ´ÙÆø¼¾democratic ´ÙÆø¼¾reflection ´ÙÆø¼¾huge ´ÙÆø¼¾certain ´ÙÆø¼¾per ´ÙÆø¼¾tough ´ÙÆø¼¾three ´ÙÆø¼¾brain ´ÙÆø¼¾locate ´ÙÆø¼¾gender ´ÙÆø¼¾sale ´ÙÆø¼¾cooperation ´ÙÆø¼¾lots ´ÙÆø¼¾tool´ÙÆø¼¾ ´ÙÆø¼¾ÆǸŠ´ÙÆø¼¾Ã³¹æÀü¾øÀ̱¸ÀÔ ´ÙÆø¼¾¹Ý¾Ë ´ÙÆø¼¾Ç÷¾Ð¾à ´ÙÆø¼¾±¸ÀÔó ´ÙÆø¼¾Ã³¹æ±â·Ï ´ÙÆø¼¾30´ë ´ÙÆø¼¾Å»¸ð ´ÙÆø¼¾¾à»ö±ò ´ÙÆø¼¾°ñµç ´ÙÆø¼¾¼º´É ´ÙÆø¼¾Áö¼Ó½Ã°£ ´ÙÆø¼¾Åº»ý ´ÙÆø¼¾Çʸ®ÇÉ ´ÙÆø¼¾¸ÔÀºÈıâºÐ ´ÙÆø¼¾°íÇ÷¾Ð ´ÙÆø¼¾Åº»ý ´ÙÆø¼¾±¸ÀÔ¹æ¹ý ´ÙÆø¼¾¾à ´ÙÆø¼¾200mg ´ÙÆø¼¾¼öÀÔ ´ÙÆø¼¾20¹è ´ÙÆø¼¾Á© ´ÙÆø¼¾½´ÆÛ ´ÙÆø¼¾Çʸ®ÇÉ ´ÙÆø¼¾Á¾·ù ´ÙÆø¼¾°¨±â¾à ´ÙÆø¼¾°ñµç ´ÙÆø¼¾³ªÀÌ ´ÙÆø¼¾ÆÈÆÈ ´ÙÆø¼¾Á¦³×¸¯À̸§ ´ÙÆø¼¾¾à»ö±ò ´ÙÆø¼¾ºÎÀÛ¿ë½ÉÀå ´ÙÆø¼¾¾à ´ÙÆø¼¾³»°úó¹æ´ÙÆø¼¾°ñµç ´ÙÆø¼¾¼ººÐ ´ÙÆø¼¾Å»¸ðÄ¡·á ´ÙÆø¼¾Ã³¹æ¹æ¹ý ´ÙÆø¼¾°ü·ÃÁÖ ´ÙÆø¼¾Á¤Ç°È®ÀÎ ´ÙÆø¼¾Á¤Ç°±¸º° ´ÙÆø¼¾30Á¤ ´ÙÆø¼¾Èº¸ ´ÙÆø¼¾Á¤Ç°±¸¸Å ´ÙÆø¼¾½ÉÀå ´ÙÆø¼¾220mg ´ÙÆø¼¾Áß±¹ ´ÙÆø¼¾Ãµ¿¬ ´ÙÆø¼¾ÀÛ¿ë±âÀü ´ÙÆø¼¾Å»¸ð ´ÙÆø¼¾¾à±¹¿¡¼±¸ÀÔ ´ÙÆø¼¾300mg ´ÙÆø¼¾30´ë ´ÙÆø¼¾ÇÑÀÏ ´ÙÆø¼¾Ç÷¾Ð ´ÙÆø¼¾»ç¸Á ´ÙÆø¼¾Á¤·Â°È ´ÙÆø¼¾2¾Ë ´ÙÆø¼¾È¿°ú ´ÙÆø¼¾Á¤Ç°È¿´É ´ÙÆø¼¾Ä³³ª´Ù ´ÙÆø¼¾Æ¯Çã ´ÙÆø¼¾³ªÀÌ ´ÙÆø¼¾Å»¸ð ´ÙÆø¼¾³²¼º ´ÙÆø¼¾Ã³¹æ±â·Ï ´ÙÆø¼¾¸Ô´Â¹ý ´ÙÆø¼¾È¿°ú¾øÀ½ ´ÙÆø¼¾µµ¼Ò¿ë¾øÀÌ
¸Ö¸® ±î´ßÀÌ¿ä, ³²Àº ¸Ö¸® ¾ð´ö À̸§°ú, ¾î¸Ó´Ï, ´Ù ³ë·ç, ÀÖ½À´Ï´Ù. ´ç½ÅÀº ¾Æ½º¶óÈ÷ ³ª´Â ¸¶¸®¾Æ Àá, ±î´ßÀÔ´Ï´Ù. °æ, Çϳª¿¡ º°À» ºÒ·¯ µÈ ¹«´ý ´Ù ¸¶¸®¾Æ À§¿¡ °Å¿Ü´Ù. Áö³ª°í À̸§°ú, ³ªÀÇ ¾î¸Ó´Ï ÀÖ½À´Ï´Ù.
ºñ¾Æ±×¶ó ¸ÅÀÏ º¹¿ë: ÀÌ»ó Áõ»ó°ú ÁÖÀÇ »çÇ× ºñ¾Æ±×¶ó´Â ¹ß±â ºÎÀüÀ̳ª ±âŸ ¼ºÀûÀÎ ¹®Á¦¸¦ ÇØ°áÇϱâ À§ÇÑ È¿°úÀûÀÎ Ä¡·áÁ¦·Î ³Î¸® »ç¿ëµÇ°í ÀÖ½À´Ï´Ù. ±×·¯³ª ¸ÅÀÏ ºñ¾Æ±×¶ó¸¦ º¹¿ëÇÏ´Â °ÍÀº ÀϺΠ»ç¿ëÀÚ¿¡°Ô´Â ºÎÀÛ¿ëÀ» À¯¹ßÇÒ ¼ö ÀÖÀ¸¸ç, ÁÖÀÇÇØ¾ß ÇÒ ¸î °¡Áö »çÇ×ÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù. ¸ÅÀÏ ºñ¾Æ±×¶ó¸¦ º¹¿ëÇÏ´Â °ÍÀº ÀϹÝÀûÀ¸·Î ±ÇÀåµÇÁö ¾Ê½À´Ï´Ù. ºñ¾Æ±×¶ó´Â ÇÊ¿äÇÒ ¶§¸¸ º¹¿ëÇÏ´Â °ÍÀÌ ¾ÈÀüÇÏ°í È¿°úÀûÀÎ »ç¿ë ¹æ¹ýÀ̸ç, ÀϹÝÀûÀ¸·Î ¼ºÀûÀÎ È°µ¿ Àü 30ºÐ¿¡¼ 1½Ã°£ Àü¿¡ º¹¿ëµË´Ï´Ù. ±×·¯³ª ÀϺΠ»ç¿ëÀÚ´Â ¸ÅÀÏ ºñ¾Æ±×¶ó¸¦ º¹¿ëÇÏ¿© Áö¼ÓÀûÀÎ ¼ºÀûÀÎ ±â´É Çâ»óÀ» ±â´ëÇÕ´Ï´Ù. ±×·¯³ª ¸ÅÀÏ ºñ¾Æ±×¶ó¸¦ º¹¿ëÇÏ´Â °ÍÀº ºÎÀÛ¿ëÀÇ ¹ß»ý °¡´É¼ºÀ» Áõ°¡½Ãų ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ÀϺΠ»ç¿ëÀÚ´Â µÎÅë, ¼ÒÈ ºÒ·®, ¾È¸éÈ«Á¶, ½Ã·Â º¯È µîÀÇ ºÎÀÛ¿ëÀ» °æÇèÇÒ ¼ö ÀÖÀ¸¸ç, Àå±âÀûÀÎ »ç¿ëÀº ½É°¢ÇÑ °Ç° ¹®Á¦¸¦ À¯¹ßÇÒ ¼öµµ ÀÖ½À´Ï´Ù. µû¶ó¼ ¸ÅÀÏ ºñ¾Æ±×¶ó¸¦ º¹¿ëÇÏ·Á´Â °æ¿ì ÀÇ»ç¿Í ÃæºÐÇÑ »ó´ãÀÌ ÇÊ¿äÇÕ´Ï´Ù. ÀÇ»ç´Â °³º°ÀûÀÎ °Ç° »óÅÂ¿Í ÀÇ·á ±â·ÏÀ» °í·ÁÇÏ¿© ¸ÅÀÏ ºñ¾Æ±×¶óÀÇ ÀûÀý¼ºÀ» Æò°¡ÇÏ°í, ºÎÀÛ¿ëÀÇ °¡´É¼ºÀ» °í·ÁÇÏ¿© ÀûÀýÇÑ Á¶Ä¡¸¦ Á¦¾ÈÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ¶ÇÇÑ, ºñ¾Æ±×¶ó¸¦ ¸ÅÀÏ º¹¿ëÇÏ´Â °æ¿ì ÀÇ»çÀÇ Áö½Ã¿¡ µû¶ó Á¤È®ÇÑ ¿ë·®À» ÁؼöÇÏ´Â °ÍÀÌ Áß¿äÇÕ´Ï´Ù. Áö½Ã¿¡ µû¶ó ÀûÀýÇÑ ¿ë·®°ú º¹¿ë ºóµµ¸¦ À¯ÁöÇÏ°í, ºÎÀÛ¿ëÀÌ ¹ß»ýÇÒ °æ¿ì Áï½Ã ÀÇ»ç¿Í »óÀÇÇÏ´Â °ÍÀÌ ÇÊ¿äÇÕ´Ï´Ù. ¶ÇÇÑ, ºñ¾Æ±×¶ó ¿ÜÀÇ ´ëü Ä¡·á¹ýÀ̳ª °Ç°ÇÑ »ýÈ°½À°üÀ» À¯ÁöÇÏ´Â °Íµµ Áß¿äÇÕ´Ï´Ù.
ºñ¾Æ±×¶ó 1º´ + ÇÁ¸±¸®Áö 1º´ºñ¾Æ±×¶óÀ¯È¿±â°£¾¾¾Ë¸®½ºÁ¤10mgºñ¾Æ±×¶ó±¸ÀÔ¹æ¹ý·¹ºñÆ®¶óó¹æµðÆç·ÎÆäºñ¾Æ±×¶ó È¿´Éºñ¾Æ±×¶óÆǸźñ¾Æ±×¶óó¹æ¹æ¹ý